Q1.月經量變少、怕熱睡不好，更年期了嗎？
Q2.什麼是更年期症候群？停經有什麼併發症？
Q3.更年期賀爾蒙療法有效嗎？對這三種人好處多多
Q4.更年期賀爾蒙療法安全嗎？最新研究已推翻致癌迷思
Q5.有子宮肌瘤或巧克力囊腫，停經後會縮小嗎？另類療法有效嗎？
Q6.優雅更年期，快活三十年
Q2.什麼是更年期症候群？停經有什麼併發症？
Q3.更年期賀爾蒙療法有效嗎？對這三種人好處多多
１.小於60歲有血管舒縮症狀
２.停經後10年內
３.45歲以前停經
Q4.更年期賀爾蒙療法安全嗎？最新研究已推翻致癌迷思
Q5.有子宮肌瘤或巧克力囊腫，停經後會縮小嗎？另類療法有效嗎？
Q6.優雅更年期，快活三十年
Q1.月經量變少、怕熱睡不好，更年期了嗎？
「更年期」為由有生育能力到不能生育狀態的過渡時期，而「停經」是卵巢功能喪失造成永久月經終止，最後一次月經後連續12個月以上不再有月經，即為停經。
在停經前2-5年處於停經過渡期，月經流量/持續天數/週期不穩定情形經常性增加，常伴隨熱潮紅、心悸、盜汗、失眠、關節疼痛、情緒不穩。
是否進入更年期，主要的憑據即年齡與症狀，因此更年期的診斷一般並不需要抽血檢驗。不過當有疑問時（例如子宮切除術後，無法觀察月經量與週期），可檢測促濾泡激素（FSH），若上升至大於25 IU/L可以支持診斷。
Q2.什麼是更年期症候群？停經有什麼併發症？
更年期不一定有症狀；若因為雌激素（女性荷爾蒙）降低引起的症狀就稱為更年期症候群，且雌激素下降的速度越快，症狀越明顯。下列情形可能逐一發生：
1. 血管舒縮症狀
體溫、排汗、心跳由自律神經控制，血管舒縮中心不穩定會導致熱潮紅（潮熱，突然一陣熱往上衝到頭面部與前胸，30秒到10分鐘左右緩解）、盜汗（夜間、環境不熱卻冒汗）、心悸等等。
2. 骨質疏鬆症
更年期賀爾蒙療法最好及早開始，因為停經6年內骨質流失速度特別快，而骨質疏鬆症會大幅增加髖部大腿骨、脊椎及手腕骨折的機率。
3. 生殖泌尿症狀
停經２-10年後，尿道、膀胱、陰道這些地方的黏膜逐漸萎縮退化，容易反覆泌尿道感染、萎縮性陰道炎（陰道乾癢刺痛）、性交疼痛，影響生活品質。
4. 心血管疾病
停經婦女失去雌激素對心血管的保護，血壓、血糖、血脂肪的調節受影響，女性到65歲心血管疾病的發生機率追平男性。
Q3.更年期賀爾蒙療法有效嗎？對這三種人好處多多
如果更年期症狀影響生活品質，下列三大族群建議使用更年期賀爾蒙療法：
１． 小於60歲有血管舒縮症狀
２． 停經後10年內
３． 45歲以前停經
更年期症候群是雌激素降低造成的，所以荷爾蒙是改善血管舒縮症狀最有效的藥物，還能預防骨質疏鬆症與心血管疾病，減少婦女骨折與大腸癌。
但荷爾蒙療法中斷後，骨保護效用迅速消失，若替代性骨質疏鬆症治療不適合時，骨鬆骨折高風險女性（免費評估工具有FRAX與OSTA，可先自行簡易評估自己是不是骨鬆高危險群）可以考慮長期使用停經荷爾蒙療法。
如果只有生殖泌尿症狀，給予陰道局部雌激素既有效，又能避免全身性藥物可能的副作用（例如噁心、水腫、子宮出血及乳房脹痛）。
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| FRAX 骨折風險評估工具 (免費網站) |
Q4.更年期賀爾蒙療法安全嗎？最新研究已推翻致癌迷思
單用全身性雌激素會增加子宮內膜癌風險，因此保有子宮的婦女要合併使用黃體素預防子宮內膜癌。曾有報告指出長期使用荷爾蒙療法5年以上可能增加乳癌罹患率，但從剛停經就開始補充賀爾蒙的婦女，以及子宮切除故只用雌激素者，並不會增加乳癌罹患率！
排除乳癌、子宮內膜癌、嚴重肝功能障礙、三酸甘油脂過高、靜脈栓塞、不明原因之子宮出血這些禁忌症，更年期使用賀爾蒙治療是利大於弊。
Q5.有子宮肌瘤或巧克力囊腫，停經後會縮小嗎？另類療法有效嗎？
目前認為是荷爾蒙導致子宮肌瘤或內膜異位症，停經後雌激素下降，病灶大多會逐漸改善。但由於卵巢不是唯一的內分泌器官，因此有2-5%的停經婦女仍會受這些疾病之苦，在賀爾蒙補充的種類與劑量上務必遵從醫囑，以免腫塊大小不減反增，甚至癌變卻沒能及時發現。
常有民眾拿著各式直銷或電視廣告產品來詢問可不可以吃，成分有大豆異黃酮、蜂王乳、黑升麻、白高顆…族繁不及備載。保健食品或許可舒緩更年期症候群，但濃度及安全性與藥品相比，尚缺乏長期的嚴謹醫學研究。
Q6.優雅更年期，快活三十年
重視睡眠衛生，減少酒精咖啡因，補充維他命與鈣質，進行衝擊性運動，定期健康檢查，及早就醫治療，可大幅減低更年期症候群與停經併發症。